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Prévention Canyoning : savoir respecter les consignes de sécurité  Muni d'une combinaison, d'un casque et d'un baudrier, vous êtes prêts à affronter les caprices de la nature. Descente en rappel, sauts, tobbogans, bains bouillonants, un cocktail de sensations pour des journées inoubliables ! Mais attention : si cet univers aquatique vous permet de découvrir des merveilles cachées, comme des rochers polis, des vasques couleur émeraude, des cascades bouillonnantes, il faut avant tout bien préparer sa sortie. Cela nécessite de respecter, dans un but de prévention aux risques d'accidents, certaines règles de base.  Texte Pascal LEVANT |
A... comme
alimentation La pratique du canyon est caractérisée par des efforts d'intensité modérée mais de longue durée : Plusieurs jours avant la sortie, absorbez des sucres lents (riz, pâtes, céréales) pour constituer des réserves. Avant la descente, ne pas surcharger son estomac (digestion terminée). Pendant la descente, il faut boire (éventuellement des préparations commerciales rapidement assimilables et énergétiques) et s'alimenter (sucres rapides plutôt que sucreries) en petite quantité et très souvent, on pourra même se munir de quoi réchauffer du thé ou d'un Thermos. Au retour, malgré la fatigue, il faudra s'obliger à s'alimenter plus que de coutume, et en particulier si vous devez recommencer les jours suivants. En effet, l'effort physique se prolongeant, la déperdition énergétique due au froid ajoutée à celle de l'effort oblige le corps à puiser dans ses réserves. Celles-ci ne seront pas reconstituées avant plusieurs jours de repos (stock de protides, glucides lipides, eau, vitamines, sels minéraux, etc.) M... comme météo Avant de partir, il est indispensable de s'informer sur les conditions météorologiques en appelant le serveur audiotel de météo france au 32 50 (numéro court, 0.34 € / minute) Il est conseillé de prendre plusieurs fois les renseignements dans les jours qui précèdent la sortie afin de suivre l'évolution des prévisions. D... comme débit de l'eau Le débit du cours d'eau est un facteur important de la difficulté d'un parcours. En règle générale, la descente en rappel des cascades ne peut s'effectuer que par un débit d'eau faible. L'allure débonnaire des départs de canyon n'a rien de comparable aux effets de l'eau accélérée dans les étroitures et les goulottes. L'eau constitue la principale difficulté et le principal danger des canyons. En dehors des cascades, les vasques devront impérativement être calmes et tout mouvement d'eau visible devra inciter à la prudence. Tourbillons, placages ou aspiration sous cascade sont des dangers redoutables. Les parties étroites ne devront pas présenter de courant important, car le risque d'être entraîné par celui-ci est réel. E... comme équipement. Soyez vigilent avec le matériel que vous utilisez, notamment si vous louez celui-ci. |
C... comme crues
La descente de canyon est exposée à un risque majeur: les crues. Certains canyons, alimentés par un bassin versant important, dépourvus de couverture végétale ou de nature géologique ne facilitant pas la pénétration de l'eau dans le sol (pélites rouges par exemple) sont rendus dangereux par les orages se produisant en amont. Des crues violentes et subites, balayant tout sur leur passage s'y produisent. Pour ces raisons, il convient de respecter certaines règles de sécurité Partir suffisamment tôt afin d'éviter les orages de l'après-midi. Si l'on est engagé dans un canyon alors qu'un orage éclate, ne pas continuer la descente mais chercher à s'échapper sur les rives. En cas d'impossibilité, se mettre à l'abri dans une zone hors crue et attendre la fin de la montée des eaux pour décider de la conduite à tenir. En cas de crue très violente, attendre la baisse du niveau des eaux, sachant qu'une nuit dehors est moins dangereuse que la poursuite de la descente. Pour téléphoner afin de donner l'alerte, composez 18 ou le 112 sur un téléphone mobile, partout en europe. Ce numéro est gratuit, accessible de toute cabine téléphonique sans utiliser de carte de téléphone ou de pièce de monnaie. V... comme vitesse Contrôler la glissade et maîtriser la vitesse sont des gages de sécurité.L'entrée dans l'eau est toujours un moment important. Si cela est possible, un équipier assure la sécurité au pied du toboggan.Le sac doit être envoyé avant votre passage. Il doit être systématiquement récupéré par un équipier afin de ne pas constituer un obstacle dangereux dans la zone de réception ! Les glissades comme les sauts ne sont jamais obligatoires et la glissade tête en avant est totalement proscrite. Les toboggans mettent la combinaison à rude épreuve, n'oubliez pas de la protéger. La glissade doit être tonique, le corps allongé positionné dans l'axe du "tuyau", les pieds en avant et les jambes serrées. Les bras sont croisés sur la poitrine, les coudes serrés contre le corps, les pieds sont légèrement relevés. F... comme fatigue Il ne faut pas surestimer ses forces, la descente de canyon nécessite un minimum d'entraînement physique (et technique) et le choix de votre canyon devra se faire aussi en fonction de vos capacités physiques |
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